다이어트 식단 고민 중이라면? 당신만 그런 게 아닙니다
“오늘 뭐 먹지?” 이 단순한 질문이이토록 어려울 줄은 몰랐죠. 다이어트 중이라서, 건강을 위해서,운동을 병행하고 있어서,또는 그냥 잘 먹고 싶어서매일 식단을 고민합니다. 오늘은 남자든 여자든,운동을 하든 안 하든,누구에게나 적용되는현실적인 식단 고민 해결법 3가지를 알려드릴게요. 먼저 참고하면 좋은 글 추천 체형관리 팁 top5 운동센터 선택 팁 top5 다이어트 식단 고민.. 1. ‘완벽한 식단’을 버리면, 식단이 쉬워집니다 우리는 흔히 “완벽한 식단”을 상상합니다. 탄단지 비율이 정확하고,칼로리는 딱 맞고,설탕, 나트륨, 지방은 최대한 줄이고… 하지만 현실에서 그런 식단은지속 가능하지 않습니다. 일이 바쁘고,약속이 있고,먹고 싶은 날도 있기 때문이죠. 👉 시간이 없거나, 균형 잡힌 영양 섭취가..
2025. 3. 22.
